月经过多的饮食调理

女人在她美丽灿烂的笑容背后，在饱满曲线的粉饰下，有着多少男人不曾历也不能体会的艰辛。从１３岁月经初潮到现在，经血过量，已困扰了我几10年。很清楚地记得读初3的时候，那时还没有现在这么好的经期用品，只能用卫生纸。有1次来月经，我本来计划好了1节课４５分钟，只铺垫了1张卫生纸，没想到老师拖堂足足有半小时，等他下课的时候，我只能坐在位子上1动不动，由于我感到下身有1小股暖流1涌而出，顺流而下，经血已渗出来了，我知道衣服、凳子上1定有血迹。所以只有同等学们都走了以后，我才磨磨蹭蹭地起身，默默地擦去凳子上的血迹，到厕所处理后，用书包遮着半边屁股，慢吞吞地走回了家。

　　好在这些年用于经期的产品花样愈来愈多，分类愈来愈细，并且也越做越好，价钱也便宜了，女人少了很多痛苦，更少了几分为难。可这月经量多的毛病还困扰着我，我也吃了很多药，但我想有无食品的疗法来减轻我的症状呢？

　　

　　医生点评：1般认为月经量以３０～８０毫升为适合，超过１００毫升为月经过量。而月经过量又是妇科的常见疾病、多病发。它是以月经量较常量明显增多，而月经周期、月经期仍基本正常为临床特点。相当现代医学的排卵型功能性子宫出血引发的月经过量，也能够由子宫肌瘤、子宫腺肌症引发。也可由其他全身性疾病，如血液病引发。另外，对中老年女性还要斟酌恶变等情况。因此对月经过量的病人首先应确诊。在确诊的基础上，利用现代医学的方法进行医治的同时，也可采取中医药医治或食品疗法。

　　月经过量的病人，从中医临床角度来看，可分为气虚证、血热证、阴虚证、血淤证等证型。根据不同证型的不同症状，可采取不同的食疗方法。

　　气虚证

　　病人表现为经来量多、色淡红、质清稀，伴随气短懒言、肢软乏力、面色白等，可采取以下方法：

　　参芪山药粥

　　黄芪３０克，山药６０克，党参１５克。先将黄芪、党参煎汁至３００毫升，去渣，山药研粉，加入黄芪、党参中搅拌成粥，逐日1剂，分两次服用。具有补中益气的作用。

　　地黄当归白术汤

　　生地３０克，当归１０克，白术１５克，羊肉２５０克，盐适当。将羊肉洗净、切块，同生地、当归、白术同入锅中，加适当水，置火上，共炖至肉熟烂后，加盐适当便可，饮汤吃肉。

　　鸽蛋阿胶汤

　　鸽蛋５枚，阿胶３０克。先将阿胶放入碗中，加水适当，放在火上融化，趁热入鸽蛋和匀即成。具有补中断血的功效。

　　

　　血热证

　　病人以经来量多，色鲜红或深红，质稠、有小血块为特点，伴随心胸烦躁、面红口干、小便短黄、大便干结等症状，病人无妨用以下方药：

　　贯众丹皮汤

　　贯众１５克，丹皮１０克。贯众醋炒后与丹皮加水煎煮，逐日1剂，顿服。具有清热止血的功效。

　　莲花芙蓉茶

　　绿茶３克，莲花１５克，芙蓉花１５克，甘草５克。将含苞欲放的莲花蕾与甘草、芙蓉花共加水３００毫升，煮沸加入茶叶便可。冷后饮服，具有凉血止血的功效。

　　生地白萝卜汁

　　鲜生地６０克，鲜白萝卜２５０克。将生地、白萝卜洗净共捣，用干净纱布包裹取汁。饮汁，每次５０～１００毫升，逐日两次。

　　

　　肾阴虚型

　　病人以头晕耳鸣，手足心热，腰膝酸软，或午后低热，颧红口干，心烦失眠，时有盗汗等为特点。病人可试用以下方法：

　　2冬膏

　　天冬、麦冬各２５０克，旱莲草、女贞子各１００克，水熬去渣，炼蜜收膏，每次服１０克，1天３次，具有滋阴清热的作用。

　　猪皮簧精胶

　　黄精１００克，猪皮１０００克。先将黄精煎汁，猪皮去毛洗净，切碎，用水适当，文火炖至汁液粘稠，加黄酒２５０毫升，黄精汁，白糖２５克调匀，冷却。每次服用２０毫升，开水冲化温服。

　　

　　血淤证

　　以经来量多，色紫暗，或有小血块，小腹疼痛拒按，舌有淤点为特点，可采取以下方法：

　　玫瑰花益母草汤

　　玫瑰花、益母草、鸡冠花各１５克，红糖适当。3药水煎煮两次，每次用水２５０毫升，煎煮两次后混合，加入红糖适当，分１～２次乘热服。

　　荠菜炒荸荠

　　荠菜２５０克，荸荠１００克，洗净切片，锅烧热，下油，旺火炒熟，加入食盐、味精等调料。

　　藕柏饮

　　生藕节５００克，侧柏叶１００克，捣烂取汁，加凉开水服用，1天３～４次。胃寒者忌服，血止即停服。

　　月经过量的病人除饮食调理外，还应注意避免精神刺激，不要过度劳累，忌食生冷辛辣的食品。另外还要多进食含铁丰富的食品，以避免贫血的产生等。

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