月经不调应该怎么办

　　月经不调是1个统称，是指月经的周期、经期、经量异常的1类疾病。月经不调常常会出现在女性生活中，此病会对其生活造成影响，如医治不当更会危害到健康。那末，月经不调应当怎样办呢?下面就让小编来介绍1下吧。

　　月经不调应当怎样办?

　　月经不调的患者不但需要医治，同时也需要从平常生活进行改良，只有知道如何正确的生活才可以更有效的预防月经不调的现象，主要可以从以下几点做起：

　　1、个人卫生要重视。个人卫生每位女性朋友都应重视的，特别是经期要做到勤换卫生棉和内裤，保持外阴清洁。

　　2、平常锻炼要坚持。平常生活中适当的锻炼，如漫步、慢跑、爬山等，可以增加体质，调理内分泌平衡。

　　3、心态调理很关键。面对月经没必要忧愁烦恼，无需担心和紧张，只要放松身心，正常保健就能够了。

　　4、规律生活要保持。平常生活中要养成规律的作息习惯，如不熬夜、不贪睡、不吸烟饮酒和暴饮暴食早睡早起。

　　5、健康饮食营养化。月经初潮后的女性不要节食或进食过量，应注意多食用1些增进红细胞生长、增强免疫力的食品，如动物肝脏、骨头汤、瘦肉、海带、虾皮、绿叶蔬菜等，适时补充体内红细胞的流失，增强造血功能。

　　月经不调的女性在医治的同时，也需要配合改良生活习惯，养成良好的生活习惯才会加大医治的疗效，还可以帮助女性避免月经不调的再次侵害。