预防月经不调有妙招

　　怎样预防月经不调呢?月经不调，是1种妇科常见疾病，月经不调表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。那末怎样预防月经不调呢?以下便是专家给出的具体建议。

　　怎样预防月经不调：

　　1、忌房事不洁：房事不洁，肾中精血就会亏少，月经就会遭到影响。若是在经期行房事，危害就更大了，轻者感染出血，严重者会由于大出血而死亡。

　　2、忌情志抑郁：情绪的变化对女人的月经来潮有着很大的影响，长时间的情志不遂、心情抑郁、急躁易怒、恐慌易惊等，都会使妇女血行不顺畅，冲任受阻，而致月经不调，特别是经期的情绪变化，对月经的影响就更大了。

　　3、忌过食生冷：行经之时过食生冷饮食，容易损伤脾之阳气，使气血运行不顺畅。或因寒的收引，使血海不能按时满盈，而致月经延期。

　　4、忌劳逸失度：妇女长时间地从事体力劳动，特别是在经期，就会耗伤肌体正气，或长时间从事沉重的脑力劳动，就会致使阴血暗耗，2者皆可以使月经不调。如果过度安逸，就会使气血运行不顺畅，体质逐步减弱，也可产生月经不调。

　　5、忌食刺激性食品：月经不调在中医看来与血热有关，而刺激性的食品有着助阳生火的作用，可以使冲任不固，导致月经先期而下。

　　以上是对怎样预防月经不调做出的分析，病因多是器质性病变或是功能失常。许多全身性疾病如血液病、高血压病、肝病、内分泌病、流产、宫外孕、葡萄胎、生殖道感染、肿瘤(如卵巢肿瘤、子宫肌瘤)等都可引发月经失调。