经前胀痛怎么办？胀痛怎样更为严重？

更年期来临以前胀痛的漫长不少男士都曾经有过，经以前胀痛不仅会造就眼部不适，也会对日常工作生活造成了吃力。那么胀痛要怎样缓和呢？

缓和经以前胀痛的方式

1、清淡饮食有助缓和胀痛

在更年期来临以前的一周要少进食高盐营养，因为高盐营养会一时间胀大，更快再次出现胀痛。尤其是经常在餐厅餐馆的男士朋友更要留意，餐厅里的营养含盐量尤其偏高，在点菜时要多加留意。

2、合身的牛仔裤有助防治胀痛

牛仔裤过紧会压迫，影响血液循环，经以前胀痛的再次出现机会会大大增加；而牛仔裤太松又会不能固定，在民族运动时很容易一时间骨折。因此在所选牛仔裤时一定留意选择合适的外观上。

3、经常再次出现胀痛可以多微敷

微敷可以有效缓和胀痛。在感觉到再次出现胀痛时，可以用微衣物或微水袋敷在胸部，眼部会很快缓和。除了微敷均，冷敷和微敷间歇，也有很好的缓和效果。

4、推拿也有助缓和胀痛

推拿也是缓和胀痛的好办法，推拿如果有助体液再次回到淋巴系统，避免积聚激起胀痛。推拿以前先将漂白涂抹在上，然后沿着颗粒顺、逆时针推拿，反复数次，每天可以推拿1~2次。