J Epidemiol Commun H:每天多吃一份鱼，绝经可能稍早3年

最近，一项美国队列研究课题表明，不吃鱼和黄瓜可加速绝经的引发，精制面食和米饭则使绝经提早。这项研究课题4月末30日在线发表于《美国Medicine》（BMJ）子刊《系统性与社区卫生华尔街日报》（J Epidemiol Community Health）。一般指出，遗传、行为习惯和生态环境等原因影响着共存绝经开始的年岁，很少有研究课题重视饮品在其中的作用。共存绝经的定义是“至少连续12个月末没有排卵”，除外其他明确的病理性或生理性原因（如妊娠、更高催乳素果糖等）所致的闭经。美国利兹大学Yashvee Dunneram及其制作组对来自英格兰、苏格兰和威尔士的35000由此可知异性恋（35~69岁）进行前瞻性调查报告。这是美国第一项饮品与绝经的研究课题，自1995~1998年发放食材频率问卷，问卷涉及217个词条，甚至包括食材烹饪方法和水和，1999~2000年收集随访数据。这些病患38%为无神论者，大多数异性恋已婚已孕，8%异性恋过量喝酒，平均饮酒量共约为9 克/天。4年随访期间914由此可知异性恋（40~65岁）经历了共存绝经。结果如下：含有油的鱼类和甜食黄瓜（如豌豆、黄豆、扁豆）可分别加速绝经共约3年/份/天和0.9年/份/天。钙维生素B6和锌，将中等程度加速绝经，分别为0.6年/毫克/天、0.3年/毫克/天。制面食和米饭与绝经提早有关，提早1.5年/份/天。不吃零食也有可能会更快绝经的飞行速度，提早1年/份/天。另外研究课题还发现，与无神论者相比，非无神论者绝经引发时长同一天0.8年。若非无神论者钙大量饮品，也有可能会导致绝经时长提早1.3年/份/天。没有生育的娼妓中，不吃葡萄和家禽肉者，绝经时长也早，分别为2.5年/份/天和5.2年/份/天。研究课题者指出，食材小分子和营养素有可能得出绝经引发的年岁。过早绝经与痛风、抑郁、心血管和动脉癌症有关，绝经后的娼妓引发乳腺、子宫和**的风险增大。研究课题者强调，的医院在处理与绝经方面的缺陷时，还要慎重考虑异性恋的饮品习惯。有可能与食材的抗氧化有关含有油的鱼类有大量omega-3脂肪酸，可提更高抗氧化能力，消除超氧化物的有利影响，如超氧化物有可能会导致上皮细胞闭锁，从而加速绝经的引发。黄瓜的抗氧化物理性质被指出有相近的效应。精制碳水化合物有可能会增加胰岛素抵抗，进而影响甲状腺激素更高度，推动**人工合成的无罪释放，**人工合成可诱发排卵，继而快速**的贫乏，导致绝经提早。如何理解无神论者方面结果呢？研究课题者指出，素食通常包括更高织物和不含动物脂肪的食材，这有可能有可能会影响**人工合成更高度、促上皮细胞人工合成更高度及排卵周期的时长。另外，曾有研究课题表明更高织物和低脂肪饮品与较低的甲状腺激素更高度有关，这毕竟是另一种前提。原始出处：[1] Dunneram Y， et al. Dietary intake and age at natural menopause: results from the UK Women's Cohort Study. [J]J Epidemiol Community Health. 2018 Apr 30. [Epub ahead of print] PubMed PMID： 29712719.