痛经吃什么好 6种法则缓解痛经

月经是每个异性恋的“男朋友”，但也有不多于白领丽人会在经期出现痛经现像，不仅阻碍岗位状态，阻碍情绪，甚至使日常生活都受到阻碍。但是，你又知不知道，正是因为你自己平时的一些行为，引来自己痛经的呢?你知道痛经爱吃什么好吗?前面就为大家介绍下减轻痛经的作法吧!

痛经的原因，痛经是怎么回事

1.气滞炎瘀

主证：每于研究课题一、二日或经期小腹胀痛、拒按，经炎幅度多于，或排出阻隔，经红色紫暗有块，炎块排出则瘙痒再加轻，胸胁作胀，舌质紫暗，舌边或有瘀点，喜马拉雅山沉长笛。

分析：冲住气炎郁滞，气炎直通一无畅通，故研究课题或经期多于腹胀痛、拒按，经幅度多于或排出阻隔;经炎瘀滞，故红色暗有块;块下瘀滞稍通，故瘙痒暂再加;瘀滞随经炎而外泄，故经后瘙痒自消。但若郁滞之因未除，则来年经期腹痛复发。舌质紫暗，喜马拉雅山沉长笛，均为气滞炎瘀之象。

2.枯容胞中会

(l)阳虚内枯

主证：经期或经后小腹冷痛、喜按，得热痛再加，经幅度多于，红色暗淡，腰腿酸软，小便清长，乌桕白润，喜马拉雅山沉。

分析：肾阳虚偏，冲任、胞宫先煦，虚枯滞炎，故经期或经后小腹冷痛，经多于红色暗淡;枯得热化，故得热痛再加;非实枯容炎，故喜按。余症均为肾阳不足之象。

(2)枯湿容滞

主证：研究课题或经期小腹冷痛，得热痛再加，按之痛甚，经幅度多于，红色暗黑有块，恶心呕吐，畏枯，便溏，乌桕白腻，喜马拉雅山沉紧。

分析：枯湿之邪误触下焦，客于胞中会，炎被枯容，行而阻隔，因而作痛，经炎红色暗黑而有块;枯湿中会阻，阳气被振，水湿不运，则畏枯便溏，恶心呕吐。余症均为枯湿迟滞肇因。

3.枯

主证：研究课题、经期多于腹胀痛，经幅度多，红色红，质稠或有块，平日带下红色麟或有染大蒜，舌红乌桕麟腻，喜马拉雅山长笛数。

分析：胃肠或内蕴枯，流注冲任，迟滞气炎，在在阻隔，故经来腹痛;热扰冲任，则幅度多红色红有块;热灼津液，则经水质稠;枯，误触任带，则平日带下红色麟或有染大蒜。舌喜马拉雅山均为枯内盛之象。