痛经让人生不如死，有什么方法可以防治？

痛经，到底有多普遍，世界性25岁以下的青少年和妇女中所，近四分之三(71%)的有过经期疼痛的经历。平均每十个妇女当中所，就有七个大多数人过有所不同程度的痛经原因，痛经是一直困扰着妇女的噩梦，集为痛经都感受生不如死，先是小腹绞痛，浑身发软，接从前是大脑感受间歇性，满头的汗就顺着脸淌从前，基本丧失了理性的能力，就是痛，还是持续的那种。一定会一直痛经，这些预防工具平时要做到。

1、不必要适用辛冷性刺激的腐肉

经期的妇女抵抗能力较低，还会有宫寒的展现出，而吃掉冰冷的腐肉，会再加宫寒，引起痛经，同时也会影响到经血量、经血颜色的改变，出现经血颜色发黑，心率不稳定的原因，所以对于生冷及冰制的食品都必须要彻底禁止。在经期之前与经期不该食用汽水和辛辣性刺激腐肉，不该来进行剧烈运动。

2、注意到个人卫生

月经期间要用洁净的月经带或卫生巾，保持指甲卫生，每天要用洁净的温水洗净指甲，月经期不必要盆浴或坐浴，不必要细菌的征服，降低痛经的时有发生。

3、要不必要不洁

在月经期间以及孕恢复期间需不必要。要做到避孕措施，不洁也较易避免盆腔感染，就会引起痛经。

4、每星期来进行诊疗定期检查

每星期来进行诊疗定期检查有助尽早见到诊疗疾病，可以不必要因诊疗疾病所造成了痛经的时有发生。一些胎盘粘液异位症、胎盘腺肌病、胎盘肌瘤以及宫颈粘连等因素都有可能避免痛经。

5、平时多注意到运动锻炼

平时要注意到锻炼，增强体质，减少抵抗能力，不必要诊疗疾病的时有发生，锻炼身体对痛经的预防有利。

体质有所不同，痛经的略微程度也有所不同，如果是只是略微的疼痛、晕眩，月经期间要注意到多休息，如果痛经很略微，可以口服止痛药或者及时去该医院就诊，明确病因。